suplementy na

1. WIEK: 17 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 100kg;/ 185cm 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : 2-3 miesiące 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : duży 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 40% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Nie mam 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): Brak 8. [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 55 Wzrost: 166 Cel treningowy: masa + siła Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: judo,basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): worek treningowy,para chankli 2 i 4 kilowych Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

DZIEŃ 10 TRENING w oczekiwaniu na propozycję odpowiedniego dla mnie treningu, kontynuuję stary Jak zwykle rozgrzewka 10 minut a potem 3 serie: 1. Przysiady ze sztangą (sztanga 21kg) - coraz lżej idzie 2. Wykroki ze sztangą (sztanga 21kg) -ostatnie cztery ciężko idą 3. Wyciskanie hantli na ławce poziomej (2xsztangielki 6kg)-bez problemu 4. [...]

[...] sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek:20 3) waga/wzrost 194/107kg 4) staż treningowy :5 lat 5) cel cyklu: Siła 6) stosowane już wcześniej suplementy:Dużo ich było 7) stosowane wcześniej spalacze : Clenburexin,Body Fire 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od:suplementacja trwa 9) ilość dni [...]

Dzisiejsza dieta: I - owsianka (płatki górskie) na mleku 0,5%, z garścią migdałów i żórawin II - jabłko, banan, kawałęk gorzkiej czekolady III - rosół (pół talerza), makaron IV - kurczak a dokładniej to noga - pieczona w piekarniku bez tłuszczy, 50 g ryżu, 4 ogórki V - serek wiejski 200g, grejpfrut VI - camembert z czarnym pieprzem, 2 kanapki z [...]

[...] żebyście mieli na czym się opierać. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 20 Waga: 65 Wzrost: 173 Cel cyklu: - stosowane już wcześniej suplementy : Nie Uprawiane inne sporty: Tak, często. stosowane wcześniej spalacze : nic suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic ilość dni wolnych od kreatyny: [...]

[...] 16 Waga: 75 Wzrost: 184 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: 1 msc - poczatkujacy Uprawiane inne sporty: piłka nożna , pływanie czasami Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jest ;) link podany niżej Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] ławki skos - ? prosze o odpowiedz Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 85 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa.. Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: .. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): może być // Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: niema Zażywane suplementy: gainer

[...] Wiek: 18 Waga: 65 Wzrost: 189 Cel treningowy: Masa+Rzeźba Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Domowa siłownia Dieta: Na masę sporo białka Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak ale chciałbym w Ostrovie się pobawić

[...] : MASA/SIłA Staż treningowy na słowni : początkujący Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu :full osprzęt siłownia Dieta : - Przeciwskaznania medyczne : - Zażywane suplementy : - PLAN PN/CZW PLECY Podciąganie na drążku (używam takiego urządzenia http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image024.gif) 45kg 4x10 powtórzeń [...]

[...] , siła Staż treningowy na słowni: pół roku Uprawiane inne sporty: Tenis stolowy,bieganie,pilka nozna,siatkowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka,modlitewnik, na nogi,na boki, chantle,sztangi,wyciąg,ponad 400kg obciązenia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Staż treningowy na słowni: 1 rok i 3msc Uprawiane inne sporty: Tenis stolowy,bieganie,pilka nozna,siatkowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka,modlitewnik, na nogi,na boki, chantle,sztangi,wyciąg,ponad 400kg obciązenia Dieta: brak?? Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] treningowy na słowni: pół roku Uprawiane inne sporty: Tenis stolowy,bieganie,pilka nozna,siatkowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka,modlitewnik, na nogi,na boki, chantle,sztangi,wyciąg,ponad 400kg obciązenia Dieta: ograniczona Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: L-carnityna

[...] Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 66 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: biegi amatorsko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, Dieta: tak będzie stosowana Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko i carbo

[...] słowni: 5mies. Uprawiane inne sporty: capoeira oraz pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full... Dieta: brak... Przeciwskaznania medyczne: brak. Zażywane suplementy: Proteina Gainera. Zmieniony przez - Cristiano3 w dniu 2011-01-19 19:07:49 Zmieniony przez - Cristiano3 w dniu 2011-01-19 19:09:32

[...] zbyt duży wydatek... ;/ obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): x Wiek: 17,5 Waga: 80 kg Wzrost: 181cm Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Mono Uprawiane inne sporty: Amatorsko koszykówka stosowane wcześniej spalacze : x suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Białko,bcaa ilość dni [...]

[...] nie wiesz jak ja ciebie rozumiem jako biegacz polecam ci abyś poczytał o interwałach na kondycje są najlepsze. Do tego myślę, iż masz słabo umięśnione górne partie ciała dlatego proponuje abyś ćwiczył równomiernie nie zapominaj o diecie a do tego magnez, witaminy może suplementy. Pozdrawiam. Zmieniony przez - zibi21 w dniu 2011-01-19 18:45:49

[...] bo diete chyba mam ulozoną w miare ale na odzywkach sie nie znam a teraz mam kres przygotowawczy i moge najwiecej zyskac. Co byscie polecili na zebym troche tluszczu zrzucil, poprawil szybkosc i wytrzymalosc? chodzi u suplementy p.s dieta dobra? bo nikt nie o niej jeszcze nie napisal wiec nie wiem Zmieniony przez - Krfc w dniu 2011-01-19 18:32:36

[...] na początek? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 18 Waga: 65 kg Wzrost: 177 cm Cel cyklu: masa przede wszytskim stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od [...]

[...] + Mono(myslalem nad Vitalmax) czy Universal Strom + Universal Shock Therapy. Wiek: 19 Waga: 75kg Wzrost:176 Staż:2 lata Cel cyklu:Wzrost masy miesniowej Stosowane wczesniej suplementy:Trec Creapure,Trec Max Carb,Activlab Carbomax Wolne od kreatyny:6 miesiecy Przewidywane finanse na cykl:250 zl max Dieta jest/ Rozkład: Dni treningowe 2,2g / 4,2g [...]